邁向成功3Q人生路 – EQ提升與壓力處理

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Course Code: EDC16053001

課程概覽:

現代人生活在一個高壓的年代,壓力爆燈,情緒失控,瀰漫著負面的風氣,如何才能使生活更如意、更健康,實在艱難。

然而,壓力經常被誤解和誤用;有些人會因感到壓力而變得更加積極進取;相反,有些人會因壓力而鬱鬱寡歡,影響工作表現。

因此,透過「邁向成功3Q人生路」證書課程,希望能藉著「3Q」的力量 (IQ:智慧商數 Intelligence Quotient) 、 (EQ: 情緒商數 Emotion Quotient)、(AQ: 逆境商數Adversity Quotient) 。讓我們能善於管理情緒 (EQ) 、增強抗逆能力 (AQ),提升員工壓力管理的技巧及個人工作效率。

人生是一連串的課程,活著就是讓我們更積極、更快樂。我們誠邀你一起讓自己的生活變得更愉悅,工作更有動力。

學員完成課程後,可獲由恒管企管中心發出之有關證書

課程目標:

  • 為灌輸情緒智商,與壓力管理的基本概念
  • 提升員工對精神,及心理健康的認識和重視
  • 強化管理情緒的能力,及增強抗逆能力
  • 僱主關心員工的精神及心理健康
  • 運用3Q技巧並使學有所用
  • 建立平衡生活的方式及正向工作間

目標學員:

希望提升EQ,增強AQ,高度自我肯定,關心精神健康,紓緩壓力,管理壓力,讓工作及生活更有動力的員工及行政管理人員。

課程日期及時間:

2016年5月30日( 星期一)

上午9點30分 – 下午5點30分

授課語言:

廣東話 (中文教材為主)

課程大綱:

壓力紓解

  • 壓力的兩面體
  • 工作壓力測驗量表
  • 檢測壓力源
  • 笑對壓力 (SMILE model)

情緒商數

  • 揭開情緒面紗
  • 情緒商數小測試
  • 情緒『管』與『理』
  • 培養正面思想模式

逆境商數

  • 了解逆境的類別
  • 創建成功之樹
  • 逆境中的核心反應  (CORE model)
  • 本證書課程將以課堂、理論、短講、互動、遊戲、個案分享及討論、影片播放、角色扮演形式進行。 

關於講者:

ScarlettTsoi-corpselected

蔡綺文小姐現為一位心理輔導學家、資深培訓師、企業顧問、人生教練及關係學顧問。曾任香港及澳門等大學的客席導師;具豐富的管理、諮詢、顧問、及輔導經驗。 

  • 心理輔導學理學碩士
  • 法證調查心理學深造文憑
  • 香港電台『有你同行』嘉賓主持
  • 認可家事調解員
  • 國際專業學會瑞士註冊培訓師
  • 身心言語程式學專業協會註冊培訓師
  • 註冊臨床催眠治療師
  • 國際積極心理學會首席導師
  • 香港專業培訓學會首席培訓師

上課地點:

恒生管理學院

課程費用:

港幣$3800 (包括午餐及茶點供應)

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